Hvordan vi kan genvinde kontrollen over vores krop ved hjælp af moderne bækkenbundstræning.

Af Dr. Sara Haddad, specialistlæge i gynækologi, Uppsala

I løbet af mine år som gynækolog har jeg mødt hundreder af kvinder, der lider af svag bækkenbund – ofte i tavshed.
Det kan dreje sig om urinlekkage ved grin, hoste eller træning, en tung følelse i underlivet efter fødsel eller i forbindelse med overgangsalderen – eller en følelse af, at kroppen simpelthen ikke længere adlyder.

Mange forsøger med traditionelle kegeløvelser, men desværre når disse ikke altid de dybere muskler, som skal aktiveres. Derfor begyndte jeg at lede efter teknologiske hjælpemidler, som rent faktisk kunne styrke bækkenbunden på en effektiv måde.

Hvorfor skiller SereniFem™ sig ud?

Da jeg første gang testede SereniFem™ på nogle af mine patienter, bemærkede jeg hurtigt en forskel.
Det, der adskiller produktet fra enklere træningshjælpemidler, er, at det anvender biofeedback og elektrisk stimulering til at vejlede brugeren korrekt og aktivere de muskler, som er svære at nå med viljestyrke alene.

Resultatet er ikke kun stærkere muskler, men også bedre kontrol, blodcirkulation og funktion i hele bækkenområdet.

Efter et par ugers regelmæssig brug fortæller mange patienter, at de:
• Forebygger urinlekkage ved grin, nysninger eller motion.
• Føler mindre tunghedsfornemmelse og ubehag ved prolaps.
• Oplever forbedret følsomhed og komfort i det intime liv.
• Får selvtilliden og trygheden i hverdagen tilbage.

Kliniske observationer og patientresultater

Jeg har fulgt omkring 30 patienter, der har brugt SereniFem™ i 6-8 uger.
Hos de fleste så vi en tydelig forbedring i styrke og udholdenhed i bækkenbunden , hvilket også blev bekræftet ved kliniske målinger.
En kvinde i 50-årsalderen med en let prolaps kunne vende tilbage til træning uden lækage efter blot fem uger.
En nybagt mor oplevede, at hendes ubehag ved samleje forsvandt helt, efter at hun kombinerede SereniFem™ med lettere bækkenbundstræning i appen.

Det, der imponerede mest, var patienternes motivation – da de kunne følge deres fremskridt visuelt i appen, blev træningen både nemmere og sjovere at holde fast i.

Behandle årsagen, ikke bare symptomet.

Urininkontinens, prolaps eller nedsat seksuel følsomhed er ikke separate problemer – de har ofte den samme grundlæggende årsag: svag bækkenbund .
Ved at træne musklerne effektivt kan vi mindske risikoen for kirurgi, forbedre cirkulationen og genoprette kroppens naturlige støttestruktur.

Det handler ikke kun om at undgå ulykker, men om at genvinde friheden til at leve uden bekymringer – om at kunne løbe, grine og føle sig stærk i sin egen krop igen.

Mit professionelle råd

For at opnå de bedste resultater anbefaler jeg mine patienter at:

1. Brug SereniFem™ regelmæssigt (5–10 minutter om dagen).

2. Kombiner med lettere kegeløvelser og god holdning i dagligdagen.

3. Vær konsekvent – de fleste ser mærkbare resultater inden for 4-6 uger.

SereniFem™ er ingen "quick fix", men det er et værdifulst værktøj, der gør træningen effektiv, motiverende og målbare – noget, der hidtil har manglet inden for kvinders sundhed.

Afslutning

Som læge vil jeg gerne hjælpe kvinder med at finde løsninger, der virkeligt virker og giver langsigtede forbedringer – ikke bare midlertidige lindringer.
SereniFem™ har vist sig at være et sikkert, skånsomt og videnskabeligt baseret hjælpemiddel, der giver mulighed for at tage kontrollen tilbage, på egne vilkår.

Dr. Sara Haddad, læge (MD)
Speciallæge i gynækologi – Uppsala, Sverige